Kaikki hyvinvointiviikon aktiviteetit ovat SAMOn jäsenille ilmaisia, mutta osa aktiviteeteista vaatii ennakkoilmoittautumisen. Ennakkoilmoittautumista vaativat aktiviteetit ovat.. 👇

​

All activities of the Well-Being week are free for SAMO members, but some activities require advance registration. The activities that require advance registration are... 👆

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Maanantai / Monday 13.11.

7.30-10.00 Aamupalaa ja kirkasvalokahvila / Breakfast and bright light lamp cáfe - Frami F aula/lobby

• Tarjolla mm. pasteijoita, croisantteja, kahvia ja teetä / Pastry, coffee, tea.

10.00-16.00 Rentoutumishuone / Relaxing room - F208

• Tule rentoutumaan kesken koulupäivän! / Come and relax in the middle of the school day!

11.00-18.00 Verenluovutus / Blood donation - Kauppakatu 26 (Seinäjoen Veripalvelun tiloissa / Blood Service Seinäjoki)

14.00-16.30 Areenan kuntosali vapaassa käytössä opiskelijoille / Areena gym: free entry for students

17.00-19.00 Käsityöpaja & Unelmakarttatyöpaja / Craft and dream map workshop - Y-Zone

19.30-20.30 Roller derby - Areenan A-halli / Areena A hall

• Non-stop, varusteet paikan päältä / Non-stop, equipment from the place

​

​

 

 

Tiistai / Tuesday 14.11.

7.30-10.00 Aamupalaa ja kirkasvalokahvila / Breakfast and bright light lamp cáfe - Frami F aula/lobby

• Tarjolla mm. pasteijoita, croisantteja, kahvia ja teetä / Pastry, coffee, tea.

10.00-16.00 Rentoutumishuone / Relaxing room - F208

• Tule rentoutumaan kesken koulupäivän! / Come and relax in the middle of the school day!

11.00-18.00 Verenluovutus / Blood donation - Kauppakatu 26 (Seinäjoen Veripalvelun tiloissa / Blood Service Seinäjoki)

11.00-15.30 Hyvinvointitori / Well-being market - Kampustalo

• Erilaiset hyvinvointitoimijat esittelevät toimintaansa. / Different well-being actors will present their activities.

11.00-13.00 Ständipäivä / Stand day - Frami F Lasipalatsi

• Paikalliset yritykset, järjestöt ja toimijat esittelevät toimintaansa. Paikalla myös Kaverikoirat sekä Seinäjoen poniravikoulun poni! / Local companies and associations will present their activities. You can also meet care dogs and a pony!

15.00-18.00 Avantokokeilu / Ice hole swimming - Tanelinlammen avantosauna (Maps)

• Ei ennakkoilmoittautumista tai yhteiskuljetusta. Mukaan oma pyyhe, uimapuku ja juomapullo.

• No advance registration or shared transportation. Take your own towel, swimming suit and water bottle with you.

14.00-16.30 Areenan kuntosali vapaassa käytössä opiskelijoille / Areena gym: free entry for students

16.45-17.45 Äänimaljarentoutus / Singing bowl relaxation - M-talon liikuntasali / M-talo gym hall

• Tule rentoutumaan äänimaljojen äärelle! Äänimaljarentoutuksessa saat vain olla ja nauttia maljojen kumahtelusta meditatiivisessa olotilassa. Pue päällesi lämmintä ja oma viltti kannattaa ottaa mukaan. / Come and relax by the sound bowls! In the sound bowl relaxation you can just be and enjoy the sound of the bowls in a meditative state. Wear something warm and you should bring your own blanket.

16.00-19.00 Kirjastokipitys / Library checkpoint tour - SeAMK kirjasto & Kaupunginkirjasto / SeAMK library and Seinäjoki public library

• Kierrä rastipisteitä kirjastoissa ja ansaitse hieno Library Raver -haalarimerkki! Kirjastokipityspassin saat SAMOn toimistolta, SeAMKin kirjastosta tai Seinäjoen kaupunginkirjastosta. / Tour the checkpoints at the libraries and earn cool Library Raver overall badge! You can get the Kirjastokipitys pass from SAMO's office, SeAMK library or Seinäjoki public library.

• Facebook tapahtuma/Facebook event: https://fb.me/e/19JEVoTBz

19.00-20.30 - Yin jooga / Yin yoga - Kampustalo B0015

​

 

Keskiviikko / Wednesday 15.11.

7.30-10.00 Aamupalaa ja kirkasvalokahvila / Breakfast and bright light lamp cáfe - Frami F aula/lobby

• Tarjolla mm. pasteijoita, croisantteja, kahvia ja teetä / Pastry, coffee, tea.

10.00-16.00 Rentoutumishuone / Relaxing room - F208

• Tule rentoutumaan kesken koulupäivän! / Come and relax in the middle of the school day!

12.00-14.00 Huolituoli / Worry chair - F248, F249, F250

• Tule kertomaan huolesi ja keskustelemaan matalalla kynnyksellä koulutetun vapaaehtoisen tukihenkilön kanssa. Ei ajanvarausta <3

• Palvelun tuottaa

16.00-19.00 Uimaan SAMOn opiskelijakortilla / Swimming with SAMO student card - Seinäjoen uimahalli / Seinäjoki swimming hall

• 200 ensimmäistä. Opiskelijakortti esitetään lippukassalla. / First 200 students. Show student card at the desk.

18.00-19.00 & klo 19.00-20.00 Burleski / Burlesque (in Finnish only) - Kampustalon liikuntasali B0015

Ennakkoilmoittautuminen -> TÄÄLLÄ

​

​

Torstai / Thursday 16.11.

10.00-16.00 Rentoutumishuone / Relaxing room- F208

• Tule rentoutumaan kesken koulupäivän! / Come and relax in the middle of the school day!

15.15-17.00 SJK jalkapallokokeilu / SJK football sports trial - Wallsport areena

• Ennakkoilmoittautuminen/Advance registration -> TÄÄLLÄ/HERE

16.00 - 19.00 Uimaan SAMOn opiskelijakortilla / Swimming with SAMO student card - Seinäjoen uimahalli / Seinäjoki swimming hall

• 200 ensimmäistä. Opiskelijakortti esitetään lippukassalla. / First 200 students. Show student card at the desk.

16.00-19.00 Metsäretki / Nature excursion - Aarnikotkan kota / Aarnikotka's hut (Maps)

18.00-19.00 - Zumba - Kampustalo B0015

19.00-21.00 Pöytäroolipeli-ilta / Table roleplay game night - Frami F Lasipalatsi

Ennakkoilmoittautuminen/Advance registration -> TÄÄLLÄ/HERE

​

 

Perjantai / Friday 17.11.

10.00-16.00 Rentoutumishuone / Relaxing room - F208

• Tule rentoutumaan kesken koulupäivän! / Come and relax in the middle of the school day!

12.00-18.00 Sisäänpääsy taidenäyttelyyn opiskelijakortilla / Entrance to art exhibition with SAMO student card - Kalevan navetta (Maps)

16:00 alkaen Ilmainen näyttelyopastus / Free art exhibition guidance (only in Finnish) - Kalevan navetta

18.00 - 21.00 Ilmainen minigolf-kierros SAMOn opiskelijakortilla / Free minigolf with SAMO student card - Viihdekeskus Hollywood (Ideapark, Maps)