Kaikki hyvinvointiviikon aktiviteetit ovat päihteettömiä ja SAMOn jäsenille ilmaisia, mutta osa aktiviteeteista vaatii ennakkoilmoittautumisen!

​

All activities of the Well-Being week are alcohol-free and free of charge for SAMO members, but some activities require advance registration!

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

 

Maanantai / Monday 18.11.

​

16.00-18.00 Jenkkifutiksen lajikokeilu / American football sports trial - Areena A

• Lajin  perusteiden läpikäyntiä, taklausta ja heittelyä. Sisäliikuntakengät, jumppavaatteet ja juomapullo mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista. Sekakokeilu, kaikki tervetulleita! / Goes through the basics of the sport, tackling and throwing. Bring indoor shoes, gym clothes and a water bottle. No pre-registration required. All welcome!

 

16.30-19.00 Opiskelijoiden hyvinvointi-ilta / Students' well-being evening - Olkkari, Kauppaneliö 2

• Stressaako deadline nurkan takana? Täältä voit saada vertaistukea, kannustusta ja hyvää mieltä. Järjestäjänä Sote-etanat. / Is a deadline around the corner? Here you can get peer support, encouragement and good cheer. Organised by Sote-etanat.

• ​

17.00-21.00 Avantouintikokeilu ja makkaranpaistoa / Ice Swimming and hot sausage - Herralan kyläsauna, Könnintie 27 Ilmajoki

• Tiedossa rentoa illanviettoa, jossa mahdollisuus kokeilla avantouintia ja ohessa paistaa makkaraa. Mukaan tarvitset pyyhkeen ja uikkarit. / A relaxed evening with a chance to try swimming in the open water and grill sausages. You will need a towel and swimming suit.

​​

​

Tiistai / Tuesday 19.11.

​

11.00-15.00 Huolituolit - F411 & F412

• Ajat klo: 11-11.45, 12-12.45, 13-13.45, 14-14.45  Ennakkoilmoittautuminen LINKKI

• Huolituolit tarjoavat matalan kynnyksen keskusteluapua. Mahdollisuus ilmoittautua nimettömänä. Varaa aikasi linkistä. Järjestäjänä toimii Kriisikeskus Seinäjoki. / This program is unfortunately only in Finnish.

 

11.00-14.00 Hyvinvointitori / Well-being market - Kampustalon aula

• Alueen hyvinvointitoimijat esittelevät toimintaansa. / Welfare actors in the area present their activities.

 

16.00-18.00 Kirjastokipitys (Libary check point tour) - SeAMK kirjasto & Kaupunginkirjasto

• Nyt viidettä kertaa järjestettävä Kirjastokipitys sai alkunsa, kun Seinäjoen kaupunginkirjasto, SeAMK -kirjasto sekä SAMO yhdistivät voimansa ja loivat erilaisen opiskelija-aktiviteetin, minkä avulla pääsee tutustumaan kirjastojen monipuolisiin palveluihin! / Fifth time organized Kirjastokipitys was born when Seinäjoki Public library, SeAMK Library and Student Union SAMO joined forces to create a different kind of event where students can get to know librarie's services!

• Kirjastokipityksen aikana kierretään rastipisteitä joko yksin tai kaverien kanssa Seinäjoen kaupunginkirjastolla sekä SeAMK Kirjastolla. Rastien suorittamisjärjestyksellä ei ole väliä! / During Kirjastokipitys, students’s will roam around the checkpoints that are located in Seinäjoki Public library and SeAMK Library by yourself or with your friends. There is no matter in what order you perform the checkpoints.

• Kun olet suorittanut kaikki 4 rastia, saat passia vastaan upean haalarimerkin SAMOn toimistolta 25.11. alkaen! / When you have visited all 4 checkpoints, you’ll receive an awesome patch for your overalls when you return your pass to SAMO's office from 25th of November!

• Kun palautat passin, voit halutessasi osallistua myös arvontaan. Arvonta suoritetaan kaikkien passin palauttaneiden kesken 25.11. Palautathan passin siis viimeistään 22.11.! / When you return your pass, you can also participate in the raffle if you want. Please return your pass no later than 22.11. if you want to take part in the raffle!

​

16.30-17.30 Kangoo jumps lajikokeilu / Kangoo Jumps sports trial - Väinölänkatu 22, Kahden naisen liikuntastudio.

• Ennakkoilmoittautuminen / Advance registration LINKKI/LINK. Max 20 osallistujaa.

• Kangoo Jumps on hauska ja energinen laji! Tule hyppimään hiki pintaan vauhdikkaasti musiikin tahtiin! Tällä tunnilla saat tehokkaan treenin sekä hymyn huulille 🥳 / Kangoo Jumps is a fun and energetic sport! Come and jump to the beat of the music and break a sweat! This session will give you an effective workout and a smile on your face 🥳

 

17.00-19.00 Afterstudy art + ilmainen sisäänpääsy näyttelyihin / Afterstudy art + free entrance to exhibitions - Kalevan Navetta, Itikka -tila 2. krs

• Non-stop periaatteella toimiva maalaustyöpaja, jossa pääsee tuunaamaan oman juomalasin. Voit ottaa oman lasin mukaan tai käyttää työpajan tarjoamia materiaaleja. Samalla mahdollisuus käydä ilmaiseksi katsomassa taidenäyttelyitä. Tapahtumassa jaossa myös haalarimerkkejä! / A non-stop painting workshop where you can design your own drinking glass. You can bring your own glass or use the materials provided by the workshop. At the same time, you can visit art exhibitions for free. There will also be a chance to get some overalls badges!

​

 

Keskiviikko / Wednesday 20.11.

​

8.30-9.30 Aamupalaa ja kirkasvalokahvila / Breakfast and bright light café - Frami F aula & Kampustalo

• Ilmaista aamupalaa tarjolla niin kauan kuin sitä riittää. Aamupalan mahdollistaa EEPEE sekä Seinäjoen Seurakunta. / Free breakfast is available while there is still some left. The breakfast is made possible by EEPEE and the Seinäjoki Church.

 

19.30-21.00 Hapkido lajikokeilu / Hapkido sports trial - Uimahalli-Urheilutalo Kamppailusali

• Ennakkoilmoittautuminen / Advance registration LINKKI/LINK Max 30 osallistujaa.

• Hapkido on korealainen kamppailu- ja itsepuolustusmenetelmä, joka yhdistää aikidon, kung fun ja judon pehmeät tyylit aggressiivisiin korealaisiin potkutekniikoihin. Mukaan juomapullo ja päälle liikuntavarustus. Järjestäjänä Hapkido Seinäjoki Ry. / Hapkido is a Korean combat and self-defence method that combines the soft styles of aikido, kung fu and judo with aggressive Korean kicking techniques. Bring a water bottle and wear your workout clothes. Organised by Hapkido Seinäjoki Ry.

 

17.00-20.00 Uimaan SAMOn opiskelijakortilla / Swimming with a SAMO student card - Seinäjoen uimahalli

• Ilmaiseksi uimaan SAMOn opiskelijakorttia näyttämällä. / Swim for free by showing your SAMO student card.

​

​

Torstai / Thursday 21.11.

​

16.00-17.00 Äänimaljameditaatio / Sound bowl meditation - Kampustalon jumppasali B0015

• Syvärentoutusmenetelmä, joka lievittää stressiä ja rauhoittaa hermostoa. Ohjaajana Anne Kevätjoki. Oma viltti mukaan! / A deep relaxation method that relieves stress and calms the nervous system. Instructed by Anne Kevätjoki. Bring your own blanket!

 

17.00-18.00 Cubaton lajikokeilu / Cubaton sports trial - Kampustalon jumppasali B0015 

• Cubaton on kuubalaista reggaetonia, jota tanssitaan kuubalaisen musiikin tahtiin soolona. Tanssi on saanut vaikutteita mm. afrosta, dancehallista ja hip hopista.Vauhdikkaalla ja energisellä Cubaton-tunnilla korostuu erityisesti rintakehän ja lantion voimakkaat liikkeet! Järjestäjänä SaborLatino Seinäjoki / Cubaton is Cuban reggaeton, danced solo to Cuban music. The dance is inspired by Afro, dancehall and hip hop.The fast-going and energetic Cubaton class emphasises the powerful movements of the chest and hips! Organized by SaborLatino Seinäjoki.

 

17.00-20.00 Uimaan SAMOn opiskelijakortilla / Swimming with a SAMO student card - Seinäjoen uimahalli

• Ilmaiseksi uimaan SAMOn opiskelijakorttia näyttämällä. / Swim for free by showing your SAMO student card.

 

19.00-21.00 Pakopeli-ilta, Hangout / Escape game night, Hangout - Tornisauna 

• Rento hengailuilta, jossa pelataan lautapelien muodossa pakopelejä. Pientä purtavaa tarjolla. / A relaxed evening of hanging out and playing escape games in the form of board games. Snacks available.

​

 

Perjantai / Friday 22.11.

​

18.00-20.00 Minigolf - Viihdekeskus Hollywood

• Ilmainen minigolf SAMOn opiskelijakorttia näyttämällä. / Free minigolf with SAMO student card.

 

14.00-16.00 Areenan kuntosali opiskelijoiden vapaassa käytössä / Arena gym free for students to use 

​

SKOPO KYSELY aukeaa

• Kyselyn avulla tutkitaan opiskelijoiden kokemuksia ja tyytyväisyyttä mm. opetukseen, opintoihin, opiskelijaterveydenhuoltoon ja jaksamiseen liittyen. Vastanneiden kesken arvotaan 5 kpl 20 euron lahjakortteja EEPEElle. LINKKI kyselyyn. / The survey will be used to investigate students' experiences and satisfaction with teaching, studies, student health care and well-being, among other things. Those who respond will be entered into a prize draw to win 5 €20 gift cards to the EEPEE. LINK to the survey.